01 산후관리란

산후관리란?

산모는 임신과 출산을 통해서 많은 신체적 심리적 변화를 겪는다. 분만에는 임신 중 분비되던 호르몬이 더 이상 나오지 않아 다시 임신 이전의 상태로 회복되기까지의 과정을 거치며 이를 산육기라고 한다. 분만 후 6주간의 기간을 말하나 상황에 따라 그 기간이 길어지기도 한다. 산후 조리는 심리적 안정과 휴식을 원칙으로 한다......

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02 산후영양관리

산후 영양관리

우리 풍습인 미역과 간장으로 끊인 국만 먹는 식 습관을 개선해 출혈과 오로로 인해 부족하기 쉬운 단백질과 철분이많이 포함된 생선, 육류, 간, 달걀, 우유, 콩 제품 등과 녹황색 채소를 섭취하도록 한다......

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03 산후피임

산후 피임

젖을 먹이는 경우 분만 후 2-18개월이내 젖을 먹이지 않은 경우, 1달반- 2달 이내에 배란이 되므로 그 시기 이후에는 임신이 될 수 있다. 이처럼 개개인에 따라 배란시기가 매우 다양하므로 분만 후 첫 부부생활부터 피임을해야 된다. 월경이 없어도 임신이 될수 있다. (부부생활은 산후 6주후부터)......

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04 산후생활

산후생활 - 산후조리

출산을 마친 기쁨도 잠시, 새내기 엄마들은 자신의 몸을 추스르고 아기도 돌봐야 하는 이중고에 시달리게 된다. 엄마와 아기 모두 건강하게 삼칠일을 날 수 있도록 해야 한다. 산후조리는 평생의 건강을 좌우할 만큼 중요하다......

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임신/출산관리

산전관리

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임신관리

임신 기간별 태아와 임신부의 변화, 쌍태 임신, 조기진통, 선천성 기형, 고령 임신, 유산, 임신 우울증, 산모체조

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태교(胎敎, prenatal training)의 의미, 태교의 중요성, 태교의 기본, 단계별 태교

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